Train Hard
I CORSI
Dalle discipline di forza pura all'allenamento funzionale, fino al fitness musicale. Abbiamo strutturato i nostri corsi per ogni esigenza atletica e farti raggiungere la forma migliore.
PROGRAMMI LES MILLS
Un allenamento che unisce Pilates, body sculpt e Power Yoga. Un allenamento a 360 gradi che rinforza tutto il corpo.
Allenamento funzionale a intensità mista propedeutico alle preparazioni HYROX.
Rafforza la zona addominale, la schiena e stabilizza tutto il corpo. 30 min puri di allenamento core.
Il mix perfetto di cardio, resistenza e forza per tonificare l'intero corpo.
Allenamento focalizzato sul benessere psicofisico che unisce in modo armonioso i principi dello Yoga, del Tai Chi e del Pilates. Guidato da una colonna sonora pensata per ispirare concentrazione e relax, questo programma mira a migliorare la flessibilità, rinforzare il core e ridurre i livelli di stress.
BRANDED FITNESS
FORZA E CALISTHENICS
Calisthenics
Sviluppo di forza, massa muscolare e skills tramite l'uso del peso corporeo.
Streetlifting
Corpo libero, bilancieri e cinture per zavorre. Integra i movimenti principali di forza a corpo libero del Calisthenics e lo squat dal Powerlifting.
Kettlebell
Esercizi di grind e balistici con pesi russi, eccezionali per costruire forza e potenza esplosiva.
FUNZIONALE E TONIFICAZIONE
Allenamento Funzionale
Migliora coordinazione, resistenza e stabilità del core con circuiti ad alta intensità.
TRX Circuit
Allenamento in sospensione per sviluppare forza, equilibrio e stabilità simultaneamente.
Station Circuit
Un circuito a stazioni studiato per massimizzare il dispendio calorico e la forza.
Total Body
Tonificazione generale di tutti i distretti muscolari con bilancieri e corpo libero.
Pump
Allenamento di resistenza muscolare con bilanciere a tempo di musica.
Step
Lavoro cardiovascolare coreografico focalizzato sulla tonificazione di gambe e glutei.