Train Hard
I CORSI
Dalle discipline di forza pura all'allenamento funzionale, fino al fitness musicale. Abbiamo strutturato i nostri corsi per ogni esigenza atletica e farti raggiungere la forma migliore.
PROGRAMMI LES MILLS
Un allenamento ispirato a Pilates, Barre e Power Yoga su ritmi moderni.
Allenamento funzionale ad alta intensità orientato verso gli standard HYROX.
Rafforza la zona addominale, la schiena e stabilizza tutto il corpo. 30 min puri di core stretching.
Il mix perfetto di cardio, resistenza e forza per tonificare l'intero corpo.
L'allenamento basato su Yoga, Tai Chi e Pilates che migliora flessibilità e forza.
BRANDED FITNESS
FORZA E CALISTHENICS
FUNZIONALE E TONIFICAZIONE
Allenamento Funzionale
Migliora coordinazione, resistenza e stabilità del core con circuiti ad alta intensità.
TRX Circuit
Allenamento in sospensione per sviluppare forza, equilibrio e stabilità simultaneamente.
Station Circuit
Un circuito a stazioni studiato per massimizzare il dispendio calorico e la forza.
Total Body
Tonificazione generale di tutti i distretti muscolari con bilancieri e corpo libero.
Pump
Allenamento di resistenza muscolare con bilanciere a tempo di musica.
Step
Lavoro cardiovascolare coreografico focalizzato sulla tonificazione di gambe e glutei.