GINNASTICA POSTURALE
Ritrova l'allineamento naturale del tuo corpo. Un corso dolce e curativo progettato per sconfiggere i dolori cervicali e lombari dovuti alla vita sedentaria.
I BENEFICI DEL CORSO
DECOMPRESSIONE
Attraverso stiramenti mirati andremo a decomprimere le vertebre e rilassare le contratture accumulate nella zona cervicale e lombare.
RIEQUILIBRIO MOTORIO
Correggi vizi posturali portati da ore trascorse al computer o alla guida, insegnando al tuo corpo a sostenersi correttamente senza sforzi.
OSSIGENAZIONE PROFONDA
Impara a utilizzare il diaframma per la respirazione. Questo aiuta enormemente a gestire lo stress emotivo e a favorire la guarigione dei tessuti.
PREVENZIONE INFORTUNI
Un corpo allineato è un corpo che non si fa male. La ginnastica posturale è il fondamento per poter poi praticare qualsiasi altro sport in totale sicurezza.
DOMANDE FREQUENTI
HO UN'ERNIA, POSSO PARTECIPARE?
HO UN'ERNIA, POSSO PARTECIPARE?
Assolutamente sì. La ginnastica posturale è la disciplina d'elezione per curare dolori alla colonna ed ernie. Portaci un referto medico per precauzione.
È UN CORSO PER ANZIANI?
È UN CORSO PER ANZIANI?
È indicatissima sia per i ragazzi con scoliosi che per gli adulti per preservare l'equilibrio, prevenire le cadute e mantenere flessibile la colonna.
È FATICOSO O SUDERÒ?
È FATICOSO O SUDERÒ?
L'obiettivo non è bruciare calorie né alzare i battiti cardiaci. È un lavoro di grande precisione motoria, molto lento e dolce.
COSA DEVO PORTARE?
COSA DEVO PORTARE?
Basta abbigliamento comodo che non limiti i movimenti e un asciugamano personale. La lezione si svolge a piedi nudi o con calzini antiscivolo.