MOBILITY
Un lavoro specifico sull'escursione articolare e l'allungamento muscolare. Perfetto per sbloccare le tensioni accumulate, recuperare dagli allenamenti intensi e prevenire infortuni.
I BENEFICI DEL CORSO
PREVENZIONE INFORTUNI
Migliorare la mobilità significa ridurre drasticamente il rischio di strappi muscolari, usura articolare e infiammazioni tendinee.
SCARICO DELLE TENSIONI
Eccellente per accelerare lo smaltimento dell'acido lattico dopo un allenamento intenso e rilassare il sistema nervoso centrale.
PERFORMANCE MIGLIORE
Lavora sulle rigidità di spalle, anche e caviglie. Una maggiore mobilità ti permetterà di sollevare pesi in modo più sicuro ed esplosivo.
MOVIMENTO FLUIDO
Riporta il tuo corpo a muoversi senza attriti, riconquistando quei gradi di flessibilità che avevi perso a causa della vita sedentaria.
DOMANDE FREQUENTI
DEVO ESSERE FLESSIBILE?
DEVO ESSERE FLESSIBILE?
Inizierai con range di movimento adatti alle tue attuali rigidità, per poi migliorare settimana dopo settimana.
È UTILE PER LA SALA PESI?
È UTILE PER LA SALA PESI?
Sollevare carichi pesanti accorcia i muscoli. La Mobility ripristina l'equilibrio biomeccanico permettendoti di spingere di più in sicurezza.
SI SUDA O SI FA FATICA?
SI SUDA O SI FA FATICA?
Non è un allenamento cardio e non suderai copiosamente. La vera sfida sarà tenere le posizioni di allungamento usando respiro e concentrazione.
COSA DEVO PORTARE?
COSA DEVO PORTARE?
Un abbigliamento comodo e calzini (lavoriamo senza scarpe per la percezione del piede). Usa un asciugamano personale sui tappetini.